秋高氣爽的天氣正適合外出旅游，很多退休賦閑的老年市民想趁此到外地走一走、看一看，為此，市旅游質(zhì)量監(jiān)督管理所提醒老年朋友，外出旅游安全問題莫忽視。

　　提示一：選擇正規(guī)的旅行社出行或與子女、親友隨行

　　前不久，旅游質(zhì)監(jiān)部門處理一起以購買保健品為由，組織老年人免費(fèi)到周邊城市旅游的案例。經(jīng)查證，這個商家純粹以銷售商品、商業(yè)營利為目的，不具備旅游經(jīng)營資質(zhì)和條件，根本無法保障游客的人身安全。

　　提示二：乘坐交通工具時要格外小心，避免摔傷

　　今年清明小長假期間，我市一對老年夫婦到外地旅游，結(jié)果在機(jī)場出口處不小心被地毯絆倒，因腿骨骨折住進(jìn)醫(yī)院。老年人在外出旅游過程中，應(yīng)根據(jù)旅游線路的長短及自身年齡、身體狀況的差異選擇不同種類的交通工具�；疖囎詈眠x擇臥鋪，乘坐飛機(jī)時需要有家人陪護(hù)，腿腳不靈便或視力不好的老人上下車時更應(yīng)小心謹(jǐn)慎，不要著急或擁擠，以免摔傷磕傷身體。

　　提示三：旅途中注意飲食衛(wèi)生

　　外出旅游如飲食不當(dāng)，容易發(fā)生腹瀉或食物中毒現(xiàn)象，這大多是因飲食習(xí)慣的改變、水土不服、體力透支和吃了不潔食物等造成的。

　　提示四：不宜參加劇烈活動的旅游項(xiàng)目

　　老年人外出旅游最好選擇環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、客流量少的城市作為旅游目的地，不宜長時間車、船旅行，可選擇周邊游、短線游，一旦發(fā)生意外，便于及時返回治療或通知親友來照顧料理。在外旅游過程中，盡可能不到景區(qū)的危險地段瀏覽，不宜參加爬山、登高、劃船、游泳、漂流等劇烈運(yùn)動的旅游項(xiàng)目，要注意勞逸結(jié)合，保存體力，保證旅途身心健康。

　　提示五：旅途中必備物品莫忘攜帶

　　老年人外出旅游宜簡不宜繁，但必備物品需帶齊，以防發(fā)生不測。準(zhǔn)備好一些常用藥品，如防治感冒、腹瀉、頭痛、暈車、蚊蟲叮咬等必備藥，同時也不要忘記帶好自己日常吃的藥品，以防在外旅游一旦出現(xiàn)身體不適，能夠自我治療，小藥救大急，贏得救援時間，保障生命安全。還要隨身攜帶家人的聯(lián)系方式卡，以備急用。

    來源：水母網(wǎng)