晚宿雷洞坪

　　第三天

　　路線：雷洞坪-接引殿-金頂-雷洞坪-洗象池-九嶺崗-萬年寺-萬年停車場-景區(qū)客運中心-成都

　　行程：徒步23公里 約6小時

　　上午：雷洞坪-接引殿-金頂-雷洞坪-洗象池-九嶺崗

　　清晨步行(一個半小時)或乘索道(15分鐘)去金頂觀日出(6:20左右)，用過早餐后，觀賞金頂奇觀，有48米高的至高無上的金佛，金碧輝煌的金殿，文物薈萃的銅殿，銀光閃閃的銀殿。環(huán)顧四周，有橫陳西天的貢嘎雪山，形如磚瓦的瓦屋山，飄逸的雷洞煙云。

　　約9:00就開始徒步下山了，下山雖然速度比上山快，但較上山難，小腿肚子會發(fā)酸疼痛，要特別小心。從金頂到九嶺崗都是走前一天的原路，可在九嶺崗午餐。

　　下午：九嶺崗-萬年寺-萬年停車場-景區(qū)客運中心-成都

　　午餐后繼續(xù)出發(fā)，這里要選擇通往萬年寺的路線，經華嚴頂、初殿、長老坪、便可到萬年寺了，途中可留意華嚴頂景觀，華嚴頂素有“小金頂”之稱，而且處于峨眉山云層所在高度，人正好在云霧中，有漸入仙境之感。一路艱辛，約15:00可到達本次徒步之旅的終點萬年寺，萬年寺為峨眉山八大重點寺廟之一，始建于東晉元熙二年，寺廟內有北宋的通高7.85米，重約62噸，堪稱稀世國寶的普賢銅像和明代的歷經多次地震依然安然無恙的無粱磚殿。參觀朝拜完畢，乘索道至萬年停車場，乘觀光車至景區(qū)客運中心，在景區(qū)客運中心或市區(qū)客運中心乘車返回成都，結束本次徒步之旅。

　　徒步注意事項：

　　剛開始徒步的時候，凡事都有一個循序漸進的過程，如果你是剛剛參與到徒步的陣營中來，一定不要急于求成，下面幾條建議有助于你輕松完成徒步活動：

　　1、 一定要按照自己的速度走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和很多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴。

　　2、 科學的衡量自己的體能：要對自己的能力有所了解，適當增加徒步的強度，

　　3、 不要只故低頭走路而錯過了周圍的風景：在戶外徒步，強身健體只是其中的一個目的，不要為了一些所謂“自虐”的目的來暴走，大強度的體力付出有時會得不償失。

　　記住戶外徒步的時候，最適合的速度是維持自己走一整天的速度。

　　4、 學會休息的步法：每個人都有一套自己的辦法，在徒步的時候，應該用一個自己比較舒適的方法走路，這樣你的體力能夠得到科學有效的利用。

　　5、 徒步的時候要“多吃多喝”：多吃多喝的定義不是暴飲暴食，如果吃的太多，估計路都可能走不了了。這里的多吃多喝是指吃喝的頻度，徒步的時候，人體的熱量損失大，為了補充體力，需要及時補充水和食物。在爬大坡之前可以適當的多喝一些水。如果天氣比較熱。流汗比較多，可以在飲用水中適當加點鹽。

　　6、 在徒步的過程中要注意科學的休息：一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據自己的情況衡量加減。

　　7、請帶好清涼油、毛巾、創(chuàng)可貼、針、線、小刀等。爬山可是苦啊，要做好充分的思想準備。

　　8、沿路都有路標，按修好的道路行走，不要走小道，如走失，請及時按照門票上的電話聯(lián)系。

　　9、山上不要隨意逗猴，遇到猴子收好隨身物品，不要當猴子面吃東西。

　　10、山頂比較冷，建議帶長袖衣服，到山頂后立即去租大衣(壓金100，費用10元。)

　　11、雷洞坪酒店需提前預定。

　　登山所需裝備：

　　峨眉山的開發(fā)很完善，所以并不需要特殊的登山裝備。