喜迎重陽

　　和中國歷史起源于女媧造人的傳說一樣，重陽節(jié)也起源自一個古老的傳說。相傳東漢時期，汝河一帶每年九月九都會出現(xiàn)瘟魔，瘟魔一出現(xiàn)就會有很多人都病死。一個叫恒景的青年也差一點病死，他病愈之后，決定外出學藝除掉瘟魔。經(jīng)過長途跋涉，他終于得到一位有神奇法術(shù)神仙的指點，這位神仙教了他一套降妖劍術(shù)。這年九月九日清晨他趕到家鄉(xiāng)，按神仙的叮囑把鄉(xiāng)親們領(lǐng)到了附近的一座山上，發(fā)給每人一片茱萸葉、一盅菊花酒，做好了降魔的準備。中午時分，瘟魔沖出汝河，突然聞到陣陣茱萸奇香和菊花酒氣，便戛然止步，臉色突變，這時恒景手持降妖寶劍追下山來，幾個回合就把瘟魔刺死劍下，從此九月初九登高避疫的風俗年復一年地流傳下來。梁人吳均在他的《續(xù)齊諧記》一書里曾有此記載。

　　傳說只是傳說，但千百年來，人們追求平安、健康的良好愿望卻一直流傳。在民俗觀念中，因“九九”與“久久”同音，包含有生命長久、健康長壽的寓意，因此1989年，我國把每年的農(nóng)歷九月九日定為老人節(jié)，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣，這給傳統(tǒng)的民俗節(jié)日賦予了和諧社會建設(shè)的新內(nèi)涵。

　　關(guān)于重陽節(jié)，歷代文人騷客多見景生情，寫下大量的詩詞歌賦：如“滿園花菊郁金黃，中有孤叢色似霜”(唐白居易《重陽席上賦白菊》)，“異國逢佳節(jié)，憑高獨若吟”(唐韋莊《婺州水館重陽日作》)，“簾卷西風，人比黃花瘦”(北宋　李清照《醉花蔭》)等。其中，傳頌最廣的當屬“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人”(唐王維《九月九日憶山東兄弟》)

　　不過，這些詩詞都或多或少地帶有秋天的惆悵，倒是毛澤東的“歲歲重陽，今又重陽，戰(zhàn)地黃花分外香”(《采桑子重陽》)中透出的豪邁大氣一掃歷代文人的郁悶。

　　重陽節(jié)重生

　　重陽節(jié)和其他傳統(tǒng)節(jié)日一樣，曾在相當長的一段時間內(nèi)淡出了人們的生活。登高、插茱萸和飲菊花酒也只是殘存在發(fā)黃的唐詩宋詞中。直到1989年，重陽節(jié)才恢復了一些生機，但也只是局限在老年人當中，還沒有受到全社會的重視。對傳統(tǒng)文化節(jié)日的認識是一步一步的，2006年5月20日，該民俗經(jīng)國務院批準列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。而今年，隨著清明、端午、中秋被定為法定節(jié)假日，包括重陽節(jié)在內(nèi)的傳統(tǒng)節(jié)日才如鳳凰涅槃一樣得到了重生，并受到了前所未有的關(guān)注。越來越多的人們找點時間，關(guān)掉手機，約上三五好友遠離喧鬧的城市，去野外登山，大口大口呼吸著新鮮的空氣和茱萸濃烈的香氣，累了，喝些菊花酒或菊花茶，有閑情雅致地吟兩首古人關(guān)于重陽的詩歌，好不愜意！用現(xiàn)在時髦的詞說是有氧運動。更可貴的是一些商家也得風氣之先，加入到宣傳重陽節(jié)的行列中，一些商家還身體力行地倡導“登高、插茱萸、飲菊花酒”等傳統(tǒng)風俗。

　　登山的裝備

　　這里所說的登山，只是指一般的旅游圣地、風景秀麗的名山。雖然山不是很高，但一定不能輕視，還是要有相應的物質(zhì)準備。

　　1.登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋，要穿較輕便的運動鞋、旅游鞋和膠底布鞋。

　　2.中老年人登山，要準備一根手杖(不必從家里帶去，在山下?lián)斓玫?，走山路時會有幫助。

　　3.山上的氣溫變化大，山風也大，因此，上山時應帶足衣服。

　　4.穿厚襪子，不會長水皰。

　　5.帶一些外傷藥，如：創(chuàng)可貼、紫藥水等。蛇蟲出沒的季節(jié)還要帶上蛇藥，有膝部骨性關(guān)節(jié)炎癥，尤其是有頸椎痛、腰椎痛等骨質(zhì)增生癥狀的老年朋友登山更應謹慎，最好備一些骨質(zhì)增生和腰腿疼痛常用藥物，如羚銳牌通絡祛痛膏(骨質(zhì)增生一貼靈)和壯骨麝香止痛膏等，以備不時之需。

    秋季登山七大注意事項

　　北京周邊登高好去處

　　1.霧靈山北京東北方向，燕山山脈主峰，海拔2118米。

　　2.百花山位于門頭溝西部，海拔1991米，山勢險峻秀麗。

　　3.云蒙山位于京北燕山山脈，海拔1414米。

　　4.妙峰山門頭溝區(qū)東北部，為北京著名的“八頂”之一，主峰海拔1291米。

　　5.上方山位于房山區(qū)，海拔860米。

　　6.香山位于海淀區(qū)，海拔557米。

　　7.百望山位于海淀區(qū)，海拔200余米。

　　8.中央電視臺電視塔塔高405米，不用出城可以鳥瞰全市。

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